Pre- synttärit ja viikon treenejä

Viikot vierii, ihan uskomatonta, miten nyt on jo kesäkuun loppu, melkein heinäkuu! Säät ei ole olleet kovin kesäiset, enkä ole päässyt vielä lomailemaankaan, joten jotenkin ei ole ollut kauhean kesäinen fiilis. On tosi hassua että oikeastaan nyt ollaan jo yli keskikesän :D Kuulostaa melkein kamalalta ;) Onneksi sekä säihin, että työntekoon on tulossa muutos :P No varmuudella ainakin tuohon viimeiseen. Pääsen nimittäin minäkin kohta nauttimaan kesälomasta, jee! :) Kaksi päivää pitäisi vielä olla töissä ja sitten pääsee lomailemaan. Jes.

Mulla on huomenna synttärit, apua :D taas yksi vuosi enemmän... Nyt viikonloppuna on tullut hieman jo juhlistettuakin synttäriä etukäteen :) Eilen siskot, siskon tyttö ja toisen siskon mies tulivat kyläilemään ja juhlittiin synttäriä ja syötiin vähän herkkuja. tai siis ei niin vähääkään :D Niitä herkkuja syötin sitten tietysti vielä tänäänkin, kun hyvä ystävä tuli juhlistamaan synttäreitä, meillä kun on ihan vierekkäin synttäripäivät :D Nyt on maha kipee. Au... Onneksi olen tässä myös treenaillut ihan kiitettävästi viikonlopun aikana niin ei nyt ihan ole lähtenyt mopo käsistä ;) Huomenna ruokapuolen kannalta on paluu arkeen. Ei enempää synttärikakkua, kiitos! (kuitenki oon huomenna eri mieltä, haha) :D

Synttärikutsu "menu" :D Kuva on vähän vino, mikälie amatöörikuvaaja ollut ottamassa kuvaa ;)

 Jos nyt jollekin ei ole vielä tullut selväksi, niin tykkään kokata ja leipoa, joten kokkasin nyt mun "syndekutsuille" myös pientä purtavaa. Tein valkosuklaajuustokakkua sekä coctailtikkuja, vähän niinkuin lastenkutsujen tapaan :D Ainoa vain, että pikkunakit ja lihapullat vaihtui oliiveihin ja kreikkalaiseen juustoon :D Tuo kakku ei myöskään todellakaan ollut mikään fitness - leivonnainen vaan ihan sieltä toisesta laidasta :D

Onneksi tosiaan viikonloppuun on mahtunut myös muutakin kuin syömistä :P Ja koko viikon treenaukset on menneet aika kivasti. Huomenna ja tiistaina en pääse treenaamaan, joten nyt on pari päivää aikaa palautella itseään viikon vauhdikkaista treeneistä.

Treeni look vol sata :D Yritin pistää miehen ottamaan kuvan mutta ei se vaan osannu ni selfieillä mennään ;) Mun lempparishortsit, neonkeltasta ja mustaa, mii laik :D Huonosti näkyy värit kuvassa...

Menneen viikon treenit näyttäisi kokonaisuudessaan tältä:

ma 23.6.14 Ei treeniä
ti 24.6.14 Bodypump 60min
ke 25.6.14 Kuntosali 60 min
to 26.6.14 Kovatehoinen HIIT - kiertoharjoittelu treeni, kokonaiskesto verkkoineen 45min
pe 27.6.14 Ei treeniä
la 28.6.14 Bodypump 60min ja Bodycombat 60min
su 29.6.14 Kovatehoinen HIIT - kiertoharjoittelu treeni, kokonaiskesto lisukkeineen 45min, sekä vielä päälle hieman syvien vatsojen treeniä ja venyttelyä.

Jos en olis vetäny niin paljon kakkua ruokaa niin en olis saletisti jaksanut vetää tänään tuota kovatehoista reeniä :) Jotenkin oli energiaa kuin pienessä kylässä vaikka eilinen olikin treenien puolesta todella kova päivä. Käytiin vielä illalla miehen kanssa kävelylenkilläkin, kun sitä energiaa piisasi. Normaalisti olisin tehnyt jonkin vähän iisimmän treenin tänään, mutta nyt meni näin :D

Treenilistasta päätellen pitäs selkeesti kunnostautua ton kuntosalin suhteen, muttakun mä niin tykkään kaikesta muustakin ihan sikana :D Ryhmäliikunta on niin kivaa! <3 Listasta voi myös päätellä, että kickboxing on nyt pienellä kesätauolla :) Elokuussa sitten taas.

Olis kiva kuulla, miten te muut treenailette kesäisin, tai yleensäkin? Toivottavasti aurinko tulee takas ja päästään taas ulos reenailemaan ja hankkimaan siinä sivussa sitä rusketustakin ;)