tiistai 29. heinäkuuta 2014

Helteistä höpreöitynyt bloggaaja...?

Kukkuu...! Minä täällä vihdoin :D Oon ollut laiska, LAISKA. Ainakin tän blogin kirjoittamisen suhteen... Koitan korjata tilanteen. En tiedä johtuuko helteistä vai mistä, mutta tuntuu, että pää lyö tyhjää. Ei mitään järkevää liiku päässä :D Viime viikkokin hujahti ihan hurjan nopeasti. Tuntuu siltä, että koko Suomi- reissun ajan aika olis seissyt paikallaan ja nyt taas aika juoksee VAUHDILLA eteenpäin. Viimeistä lomaviikkoakin viedään jo, apua! Jatkaisin mielelläni vielä lomailua, vaikka toisaalta on ihan kiva päästä taas arkirutiineidenkin pariin. Eniten mua vaan jo etukäteen ärsyttää se, että arjen alkaessa päivät ja viikot alkaa mennä ihan hirveetä vauhtia, tai siltä se ainakin tuntuu :D Mun pitäs kyllä lopettaa etukäteen asioista murehtiminen, se on mun paha tapa.

Viime viikko sujui tosiaan helteisessä merkeissä, eikä loppua ainakan vielä näy :D Mua ei haittaisi yhtään, jos vähän viilenisi ens viikolla kun joutuu takas töihin istumaan ;) Niin ei kuitenkaan ilmeisesti oo ainakaan ihan heti käymässä. No toki on ihan reilua lomansa vasta alottaneille saada myös nauttia näistä harvoin Suomessa nautittavista keleistä :P

Jotta ei menisi ihan jaaritteluksi niin voisin laittaa vähän juttua viime viikosta.
Viime viikolla nautin helteistä biitsillä, risteilimme Viroon kaverin kanssa ja tuli vähän urheiltuakin. Valitettavasti mun selkä ei tällä hetkellä oo kovin yhteistyöhaluinen ja urheiluissa on nyt joutunut ihan reilusti himmailemaan. Muutenkin oon stressannut tota selkä asiaa ja tuntuukin että mieli on ollut hieman maassa. Toki tällaisena etukäteen murehtijana asiaan saattaa liittyä myös muita asioita, kuten alkava arki tämän kuukauden lomailun jälkeen :D  Luultavasti  myös tämä "mielipaha" on yksi syy miksi en yksinkertaisesti jaksa innostua blogijutuista tai muusta, oon ehkä nyt jotenkin ollut niin omissa maailmoissani. Oon inspiksessä joskus oikein kirjottanut vihkoon asioita ja juttuja, mistä haluan täällä kirjottaa, mutta tuntuu vain että nyt en vain saa innostuttua enkä saa mitään järkevää tekstiä tuotettua. No, eiköhän se tästä taas pienen suvantovaiheen jälkeen lähde käyntiin.

Koska mulla ei oo oikeasti mitään järkevää sanottavaa, postaan vain pari kuvaa viime viikon touhuista. Toivottavasti mä keksin vähän järkevämpää jutun juurta vielä myöhemmin tällä viikolla, niin palaan sitten tänne kirjoittelemaan! :)

Suomi reissulta shopattu neonvihreä toppi pääs käyttöön viime viikolla :D
Salitusta.

Saliusta vol 2 :D

Käytiin nauttimasta kesäillasta biitsillä!



biitseilyä vol tuhat :D


tiistai 22. heinäkuuta 2014

Roadtrip!

Hei taas pitkästä aikaa! Niin kuin kerroin, viime viikko sujui pitkin Suomea reissatessa ja blogikin sai kesälomailla tuona aikaa. Ajattelin nyt kerralla koota viime viikon tapahtumat yhdesi postaukseksi ja kertoa hieman enemmän meidän menneen viikon Suomi-roadtripista :D

Viime viikon sunnuntai aamuna pakkasimme kimpsut ja kampsut autoon ja lähdimme kohti Kuortanetta, jossa miehen yleisurheilukisat olivat vielä samana iltapäivänä. Jostain mun blogitekstien rivien välistä olette ehkä voineet huomata, että mulla on ollut pientä eripuraa selkäni kanssa, välillä enemmän välillä vähemmän. Jostakin syystä mun selkä vihoitteli sunnuntai-aamuna todella pahasti ja mun matka meinasi sen takia tyssätä ennen kuin pääsi kunnolla alkamaankaan. Onneksi kuitenkin nielin tuskani (ja valitettavasti myös rutkasti kipulääkkeitä...) ja matka jatkui. Kisapaikalle päästyämme minä hengailin kisapaikalla ja nautin auringosta kun mies valmistautui kisoihin. Koko kisapäivä oli kuuma ja aurinkoinen ja mieskin voitti kisansa, ei paha ;). Kilpailujen jälkeen menimme syömään ja läheisen järven rantaan kahlailemaan ja istuskelemaan hetkeksi aurinkoon. Oli ihan mielettömät maisemat ja kaunista :) Matkamme jatkui kohti Haapavettä ja myöhään sunnuntai iltana olimme perillä miehen isovanhempien kotona, keskellä landea ;)
Kisat vol1

Maalaismaisemia

Maanantai päivä valkeni taas lämpöisenä ja aurinkoisena ja se kuluikin miehen mummolassa hengaillen :D Siellä me käveltiin ja moikkailtiin vähän miehen sukulaisia, sekä lehmiä joita oli ihan takapihalla :D



Pus :D

Tiistaina ajelimme taas puolisentoista tuntia Ouluun, jossa miehellä oli taas kisat. Jälleen kerran sain nautiskella helteestä kisakatsomon puolella :D Kävimme vielä kilpailujen jälkeen pikaisesti Oulussa syömässä josta suuntasimme takaisin Haapavedelle.  Keskiviikko-iltapäivänä pakkasimme taas kamat autoon ja lähdimme ajelemaan kohti Nurmesta, jonka vieressä mun suvun kesäpaikka sijaitsee.


Mökkikaverit :)
Huutokallioksi kutsutulla kesäpaikalla vietimme lomaa muutaman päivän. Nautimme auringosta, kävimme mustikassa (vaikka niitä ei tänä vuonna harmiksemme kovin paljoa ollutkaan) ja mies lämmitti ukkini opastuksella myös ihanan savusaunan. Kesäpaikkamme sijaitsee Pielisen rannassa ja oli ihanaa päästä myös järveen pulikoimaan. Talviturkkikin lähti vihdoin ;) Vesi oli tosin niin lämmintä, että vaikea sanoa oliko tuo edes niin vilvoittavaa enää :D Raikasta ja mukavaa oli silti päästä uiskentelemaan vähän.


Sähläri sählää ;)

Mökkimaisemat <3

Piti meidän vähän syödäkki :D
Torstaina pääsin myös minä pitkästä aikaa vähän kokeilemaan treenausta, kun menimme Nurmeksen urheilukentälle hieman hikoilemaan. Tein paljon jalkaliikkeitä kuten askelkyykkyjä (eri variaatiot), kyykkyjä (myös eri variaatioilla), yhden jalan tuettua kyykkyä, sekä kokovartalon liikkeitä kuten punnerruksia ja burpee- hyppyjä. Treeni jäi kuitenkin viikon ensimmäiseksi ja viimeiseksi, koska selkä... Jotenkin ihan randomisti vihoittelee toi selkä, kun välillä urheilu ei tunnu vaikuttavan kipuihin, kun taas esimerkiksi tällä kertaa selkä ei tykännytkään yhtään hiljaiselon jälkeisestä treenistä :/ Päätinkin sitten suosiolla huilailla koko loppuviikon.  No, joka tapauksessa back to topic :D Olisi ollut mukavaa jäädä mökkeilemään vähän pidemmäksikin aikaa (paarmoista ja ulkohuussista huolimatta:D), mutta lauantaina lounaan syötyämme ja kahvit keitetettyämme lähdimme kohti Kuopiota, jossa miehellä oli sunnuntaina jälleen yksi urheilukilpailu.

Lauantai illalla mies kävi katsomassa kisapaikkaa ja verkkailemassa, ja sen lisäksi kävimme syömässä. Loppuita meni hotellilla huilaillen. Sunnuntaina suuntasimme aamupalan jälkeen kohti kisapaikkaa. Katselin kisoja tällä kertaa nurmikolta (kyseessä oli pikkukisat:D), ja lämmin sää helli taas. Kisan jälkeen kävimme vielä viilentymässä läheisessä järvessä, haimme subit matkaan ja lähdimme ajelemaan takaisin kotiinpäin. Kotona oltiin puoli kahdeksan jälkeen illalla. Autossa istumisesta ja helteestä väsähtäneinä latoimme kotona ruokaa ja makoiltiin väsyneinä sohvalla :D Sen pituinen se ;)

Ja vielä yksi ruokakuva ;)

Kaiken kaikkiaan oli mukava reissu ja viikko meni hurjan nopeasti. Nyt kun ollaan täällä Suomessakin vihdoin nauttia helteestä ja auringosta, niin oli tosi mukavaa reissata ihan vaan täälläkin. Olis mukava kuulla muiden kesäreissuista, millasia reissuja olette tehneet ja onko tullut treenattua vai huilittua? :)

lauantai 12. heinäkuuta 2014

Viikon treenejä, tekemisiä ja Suomireissuun MARS!

Pääsinpä vihdoin muutaman päivän hiljaisuuden jälkeen taas kirjoittelemaan tänne kuulumisiani. Ensi viikon aikana blogini viettääkin todennäköisesti hiljaiseloa, sillä huomenna starttaa meidän kesäreissu. Ollaan siis lähdössä sukuloinnin, miehen urheilukisojen ja mökkeilyn sekä loman vieton merkeissä pienelle Suomi- kierrokselle :D Road tripista kerron lisää kun palaamme. Koetan muistaa ottaa kuvia reissusta, jotenkin vaan meinaa aina unohtua kuvien ottaminen. Mun kamera (joka ei todellakaan ollut mikään hyvä kamera) otti ja hajosi, joten kuvat täytyy ottaa pelkän kännykkäkameran voimin. No, saanpa ainakin hyvvän syyn hankkia uuden kameran ;) Joka tapauksessa, huomenna olisi siis reisuun lähtö ja paluu 20. heinäkuuta, jonka jälkeen jatkan bloggailua normaaliin tahtiin.

Mennyt viikko on kulunut taas hujauksessa. On ollut ihanan aurinkoinen viikko, johon on mahtunut ystävien kanssa ajan viettoa, rannalla makoilua, lintsipäivä serkun kanssa ja tottakai myös urheilua :)

Viikon urheilut näyttävätkin tällä erää tältä:

Maanantai - Rappustreeni ulkona, rappuset 170 askelmaa 10x (ylös+alas) jokatoinen kierros juosten (niin paljon kun pystyi;)) ja jokatoinen kierros yhden rappusen yli askeltaen.

Tiistai - Ei treenejä

Keskiviikko - Kuntosali, pääosin jalkoja mutta myös koko kropan liikkeitä.

Torstai -  Bodycombat tunti

Perjantai - Rappustreeni samoilla rappusilla kun maanantaina, nyt 10x joka kerta juosten. (ja lisäksi 6h kävelyä Linnanmäellä :D Yleensä en kävelyitä edes mainitse mutta tuossa ajassa tuli pistettyä tossua toisen eteen ihan hyvä tovi :D Ja okei tulihan siellä lintsillä myös istuttua niissä vekottimissa ;))

Lauantai - Bodypump ja Bodycombat

Sunnuntai - Ei treenejä (koska lähtö aamulla aikasin reissuun :D)

Tällaista urheilua tuli tehtyä tällä viikolla. Mukavaa kun ulkona paistaa aurinko ja voi treenailla ulkona :) Syksyllä liikunnat siirtyvät jotenkin ihan automaattisesti melkeinpä täysin sisätiloihin. Ehkä pitäisi jatkaa rappusjuoksuja myös syksyllä ulkona, kun ulkoilma tekee aina niin hyvää.

 Nyt helteiden saavuttua on tullut  myös jädeä vedeltyä ja muutenkin syötyä vähän ohi normaaliruokavalion, mutta urheilutahti on silti pysynyt melko normaalina. Tietenkin syksyllä urheilujakin tulee määrällisesti taas hieman enemmän kun mukaan kuvioon astuu taas kickboxing ja tanssi. Jotta  meidän kesäreissulla homma ei lähtisi aivan lapsesta, pakkasin meille eväskassiin reisuevääksi lemppari proteiinipatukoita, ruisleipää ja kaurapuuroa :D Veikkaan että ainakaan protskupatukat eivät jää kassin pohjalle lojumaan, sillä ovat muuten sen verran maukkaita :D Ja mikä parasta näissä patukoissa on vielä oikeasti hyvät ravintoarvot.

Matkaevästä :D
Vielä pitäisi pakkailla reissua varten ja muutakin kotihommaa pitäis vielä jaksaa tänään hoitaa. laitanpa vielä loppuun pari kesäkuvaa niistä (mökki!)maisemista, minne ollaan ensiviikon puolen välin paikkeilla matkaamassa ;) CIAO!



tiistai 8. heinäkuuta 2014

Hellepäivän viileä välipala

Kesäkuumalla tuntuu, että ainakin omalla kohdalla tuhdit ruuat eivät oikein maistu, vaan sitä kaipaa lähinnä freshejä kevyitä ruokia ja välipaloja. Jäätelöä ei taida helteilevänä päivänä voittaa yhtikäs mikään ;) Silti hyvä ja terveellinen välipala kuumana kesäpäivänä on myös viileä juoma. Jotta juoma kävisi välipalasta, kannattaakin tehdä smoothie - tyyppinen hieman täyteläisempi vaihtoehto.

Testasin eilen tätä viileän raikasta mutta samalla herkullistakin herkullisempaa smoothieta, jonka reseptin laitan alle. Tarkkoja määriä en mitannut, määriä voi muunnella omien mieltymystensä mukaan :) Lakritsinjuurijauhe tuo todella kivan twistin smoothieen. Kannattaa ehdottomasti kokeilla jauhetta, jos ei ole vielä kokeillut.

Marjainen lakritsismoothie

- soijamaitoa (tai rasvatonta maitoa)
- pari rkl maitorahkaa (tai vaikka soijajugurttia jos haluaa maidottomana)
- jäisiä mustikoita
- pieni banaani tai puolikas isommasta banaanista
- 2 tl lakritsinjuurijauhetta

Sekoita kaikki ainekset blenderillä tai sauvasekoittimella keskenään. Nauti! :)

Lakritsat kaapista löytynyttä kuvausrekvisiittaa, niitä en siis laittanut juomaan :D

Luonnonmukaista lakritsinjuuriuutetta :) Vähän terveellisempi vahtoehto vaikkapa leivontaan.
Ja jos jollain on hyviä smoothiereseptejä tai muita terveellisiä kesäjuomareseptejä takataskussa niin nyt sais kertoa :D

sunnuntai 6. heinäkuuta 2014

Kuluneen viikon (loma)kuulumisia

Hihii, pakko oli vaan vielä lisätä toi loma tonne viikon kuulumisten perään :D On se vaan niin hehkutettavaa olla lomalla kun ei oo vuosiin saanut kunnolla lomailla :D (te varmaan jo vihaatte mua kun vaan hehkutan mutta no can do :D) Ihanaa on myös, että aurinko on tullut takaisin. Nyt alkaa jopa tuntua kesältä. Tällä viikolla on tullut nautittua kiireettömyydestä joskin silti melkein joka päivä ollut kaikennäköistä puuhaa. Tää on tätä mun kiireettömyyttä ;) On tullut nähtyä kavereita yhden viikon aikana enemmän kuin normaalisti kuukauteen :D

Kahvilla kaverin kanssa. Yleensä tulee otettua korkeintaan se kahvi joten oli pakko repästä ;) (Lue: oli törkee nälkä :D)

Ollaan myös vietetty nyt viikonloppuna kesäpäivää miehen kanssa. Päästiin jopa rannalle, luulin jo ettei sitä tapahtuisi tänä kesänä ;) Tehtiin miehen kanssa keväällä reissu Kanarialle, ja huomaa nyt että reissusta saaduista pohjarusketuksista on vielä sen verran hyötyä, että ei samalla tavalla kärähdä auringossa. Naama mulla kyllä punottaa, kun siinä nyt ihokin uusiutunut varmaan hiukan eri tavalla kuin kropassa. 

Mikäli säätiedotukset pitää paikkansa saa kesäsäästä nauttia ensi viikollakin. Meillä on ihan tuossa talon takana kalliot, joille tykään mennä ottamaan aurinkoa sään salliessa. Ehdinpä niitäkin jo pitkästä aikaa taas testaamaan.

kesä ja aurinko <3

Innostuin kuvaamaan pilviäkin!
 Menneellä viikolla pääsin myös hieman shoppailemaan (vaikkei tarkoitus ollut :D). Ostin sandaalit ja kasvatin lisäravinne/suoperfood/vitamiini/mikälie- varastoani kahdella tuotteella.

Lisää mömmöjä kaappiin :D
 MCT - öljystä olen googlaillut viime aikoina paljon tietoa ja kuullut myös paljon hyvää mm. bloggareiden ja muiden sitä testanneiden kautta. Niinpä halusin myös itse ottaa öljyn testiin. Öljyä tulisi nauttia 1- 3 rkl päivässä ja öljy on helppo sekoittaa kaikkiin nesteisiin. Öljyä ei olesiis tarkoitettu paistorasvaksi tai vastaavaksi. MCT - öljyn hyödyistä löytyy tietoa ihan vaikka googlaamalla. Itse en siitä nyt ala tänne enempää sepostamaan, pointti oli se että haluan kokeilla paljon hyvää kuultuani ;) Toivottavasti tuon pullon tuhottuani osaan itse sanoa omakohtasia mielipiteitä tuotteesta enemmän ;) Oletteko muut kokeilleet ja onko öljy päässyt osaksi päivärutiinejanne/ onko hyväksin havaittu? :D Itse olen kookosöljyä käyttänyt ja tykästynyt kovasti, niinpä sitten oli pakko tätäkin päästä testaamaan kun kuulemma on tehokkaampi setti!

MSM - jauheeseen olenkin aiemmissa postauksissani joskus viitannut. MSM on siis suomeksi sanottuna rikkiä :D Tämä  kyseinen jauhe on siis erittäin puhdistettua ja tutkittua ja täysin turvallista käyttää. Rikkiä saadaan nykyään ihan liian vähän yhtään mistään, vaikka se onkin kropalle tärkeä aine mm. nivelten ja ihon uusitumisen kannalta. Itse aloin alun perin käyttää MSM - jauhetta selkäongelmieni vuoksii ja olenkin havainnut helpotusta käytettyäni ainetta. Myös hiukset ja etenkin kynnet ovat vahvistuneet MSM - jauhetta käytettyäni. Ja mulla ei tosiaankaan ole mitään sponsoreita tai muita eli ihan omasta kokemuksestani kirjoittelen näitä kehuja ja omat rahani olen tuotteisiin pistänyt ;)

Treenien kannalta viikko on ollut melko rankka, sillä mulla maanatai ja tiistai olivat aikataulusyistä peräkkäiset lepopäivät. Nyt 5 päivää putkeen treenanneena alkaa jo tuntua :P Normaalisti kun treenaa siihen 2 pv + lepo ja 3 pv + lepo - tyyliin. Lisäksi mulla on ollut tällä viikolla kaksi selkähoitoa jotka vaikuttavat myös, sillä hoitojen jälkeen olo on aina melko väsynyt :D Pitkästä aikaa tuntui lauantain Combat + Pump combon loppupuolella, että alkoi oikeasti jo hyydyttää aika totaalisesti ;) Jostain kumman syystä energiaa oli kuitenkin yön aikana tullut lisää vaikka kuinka ja vetelin kunnon HIIt- treenin kovilla tehoilla tänä aamuna :D Huomenna vois silti reenailla jotain kevyttä ainakin, jos vaan jaksaa. Nyt kun olis niin matava sää pomppia tuolla ulkonakin pitkästä aikaa! Tai sit vaan lököilen auringossa ;)

Sellaisia kuulumisia tällä kertaa :) Nautitaan auringosta nyt kun se paistaa <3

lauantai 5. heinäkuuta 2014

Terveellisemmät proteiinibrowniet

Niin kuin otsikko jo kertookin, ajattelin jakaa blogissani jälleen reseptin. Tällä kertaa päätin kokeilla terveellisempää versiota suklaabrownieista. Browniethan eivät tunnetusti ole mitään terveysherkkua, joten täytyy kyllä heti sanoa että tämä tekele ei ole aivan yhtä täyteläinen kuin alkuperäinen leivos, ihan juuri siksi ettei se sisällä järjetöntä määrää rasvaa ja sokeria :D Ihan kelpo leivonnainen kahvipöytään tästä mielestäni silti tuli. Nyt lomalla olen ajatellut muutenkin kokeilla paljon erilaisia "terveysleivonnaisia", kun kerrankin on aikaa!

Resepti ei ole suoraan otettu keneltäkään, vaan aikani erilaisia brownie reseptejä googlailtuani tein sekametelisopan jossa oli vaikutteita useammasta reseptistä ;)

Tästä se lähtee ;)

Noniin, ja eikun reseptiä kehiin:

Proteiinibrownies by Salla

Aineet:
- 1,5 dl pehmeää (ei nestemäistä) kookosöljyä (tai voita)
- 1,5 dl suklaanmakuista proteiinijauhoa
- 2 rkl steviajauhetta
- 1 tl suolaa
- 1 tl vanilja aromia
- 1 tl leivinjauhetta
- 2 munaa
- 3-4 rkl kaakaojauhetta (raakakaakaota jos mahdollista)
- 0,5 dl soijamaitoa
- 1,5 dl täysjyväkaurajauhoja
-  n.60 g  pähkinärouhetta
( - sulatettua sokeritonta tummaa suklaata/ raakasuklaata / mahd. tummaa suklaata)
HUOM.  Mikäli käytössäsi oleva uunivuoka on kovin iso tai teet browniet pellille, suosittelen tuplaamaan ainesten määrän.

Laita uuni lämpenemään 175 asteeseen. Vaahdota pehmeä kookosöljy, 1dl proteiinijauhoja , stevia ja vatkaa joukkoon kananmunat. sekoita joukkoon vanilja-aromi. Sekoita eri kulhossa kaurajauhot, leivinjauhe, suola, kaakaojauhe ja loput proteiinijauhoista.

Itse laitoin kaapista löytyvät raakakaakaojauheen jämät, kaikki mitä pussista oli jäljellä. Loput laitoin tavallisena makeuttamattomana kaakaojauheena.  Kaakaojauheen määrä olisi voinut olla suurempikin, jotta mausta olisi tullut tuhdimpi/suklaisempi. Itse käytin yhteensä reilu 3 rkl kaakaojauhetta.

 Sekoita kuivat ja kosteat aineet keskenään ja lisää joukkoon pähkinärouhe sekä soijamaito. Voitele uunivuoka kookosöljyllä ja jauhota kevyesti täyskaurajauhoilla.  Kaada massa uunivuokaan ja anna paistua n.20-25 min (mitä lyhyempi paistoaika on, sitä kosteammaksi brownie jää keskeltä). Ota brownie uunista ja leikkaa sopivan kokoisiksi paloiksi.

Itse annoin  brownien paistua 25 minuuttia, ja brownie jäi hieman leipämäiseksi. Olisi siis saanut olla hiukan vähemmän aikaa uunissa. Tarkoitus oli itse lisätä joukkoon myös tuo sulatettu raakasuklaa (tai muu vastaava tumma suklaa), mutta unohdin ostaa suklaan kaupasta joten tuli sitten vielä astetta kevyempi herkku :D Suklaata taikinaan lisäämällä olisi saanut brownien maun suklaisemmaksi ja tuhdimmaksi, nyt jäi hieman kevyeksi.

Ainekset sekaisin :)

Nam! Ai ei vai? :D

Kuuma brownie maistuu parhaalta itsetehdyn jäätelön tai kylmien marjojen kera. Itse tein brownien kaveriksi banaani-mustikka "sorbettia", eli muussasin sauvasekoittimella pakastettua banaania ja mustikoita. Sopi mainiosti brownien kylkeen :)

Psst. banaania pakastettaessa ei kannata jättää banaania pakkaseen liian pitkäksi aikaa vaan riittää, että banaani on kohmeinen. Itse pidin banaania hieman turhan kauan pakkasessa ja sain sorbettia valmistaessani kaupan päälle kunnon habatreenin ;)

Ja nyt näyttää jo huomattavasti paremmalle ;)

Kyllä toimii kylmän marjasorbetin kera!



tiistai 1. heinäkuuta 2014

Kesäloma ja jotain liibalaabaa ;)

Heipparallaa! Nyt on synttärit juhlittu ja taas yksi vuosi lisää mittarissa :D Oon myös ihan fiiliksissä, sillä tänään oli viimeinen työpäivä ja nyt kesäloma on virallisesti alkanut! Mulla jotenkin pää lyö tyhjää, mutta ajattelin kuitenkin tehdä postauksen :D Olkoon sitten vaikka sellainen liibalaaba - sekameteli - bloggaus :D Nojoo, mutta ehkä voisin silti vielä vähän höpötellä synttäreistä ja kesälomasta ;)

Eilen oli siis mun oikea syntymäpäivä, joka sujui varsin rauhallisissa merkeissä. Päivä oli oikeastaan  ihan normi työpäivä + käytiin illalla miehen kanssa syömässä. Mies myös yllätti mut ja oli mennyt hommaamaan mulle sellaisen "mukaanotettavan blenderin" jossa siis smoothien tai muun sekotuksen pystyy tekemään suoraan siihen pulloon, jonka saa sitten mukaan minne haluaakin. Olin maininnut kyseisestä vempeleestä miehelle joskus sivulauseessa ja se oli pistänyt asian mieleen ja mennyt hommaamaan sellaisen :) Voi vitsit että tulin iloseksi, vaikka materia onkin pienin asia elämässä. Mutta se että toinen oli ajatellut toden teolla, tuli hyvä fiilis :)

Sain mieheltä myös kukkia sekä Niken treenipuseron mikä tulee varmasti kovaan käyttöön. Pusero oli vielä pinkki! :D <3 Nyt mut on taas lellitty ihan piloille vähäksi aikaa!


Kukat on ihania! koti näyttää heti paljon valoisammalta, pitäis ostaa kukkia välillä ihan huvikseenkin :)

Nyt olis sitten tosiaankin kesäloma edessä. Tuntuu uskomattomalta, että saa vain lomailla kokonaisen kuukauden. En edes muista, milloin olisin viimeksi saanut pitää näin pitkää lomaa. Viime kesänä ollessani kampaamossa töissä, lomat piti pitää siellä sun täällä, pieninä pätkinä kerrallaan eikä oikein ehtinyt edes päästä lomailun makuun ennen kuin loma oli jo ohi.

Loman varalle mulla ei nyt ole hirveästi edes suunnitelmia. Meillä on tulossa miehen kanssa yksi noin viikon kestävä "road trippi" ympäri suomea miehen kisojen sekä sukulaisten ja mökkeilyn perässä. Muuten mun lomaan kuuluu toivottavasti paljon urheilua, ystävien tapaamista, auringonottoa (toivottavasti:D), ulkoilua ja kaikkea muuta ihanaa. Ulkomaanmatkoja ainakaan lähinaapureita kauemmas tuskin on tulossa, mutta sekään ei oikeastaan haittaa. On kiva vain olla, ja mennä miten huvittaa :) Sitä voi aina lähteä johonkin jos alkaa kyllästyttää ;) Harvoin arkena on aikaa olla edes kokonaista päivää ilman suunnitelmia. vai olenko ainoa kuka suunnittelee päivänsä aamusta iltaan? :P 

Millainen sitten mun suhtautuminen urheiluihin on loman aikana? Mun mielestä mikään ei oo maailmassa parempaa, kun kunnon hikitreenaus joten en todellakaan aio pitää turhia taukoja treenaamisesta :D Meidän reissuviikon aikana omaan treeniin tuskin kerkeää panostaa kovin paljoa, jotain mökkitreenailua lukuunottamatta. Silloin keskitynkin kannustamaan tuon toisen puoliskon urheiluja katsomosta käsin :D Ehkäpä myös päästäisiin tekemään jotain pientä treeniä yhdessä, se on aina niin kivaa mutta valitettavasti onnistuu liian harvoin.

Siellä me reenataan :D Kuvan ottamisesta on jo muutama vuosi aikaa eikä maisematkaan ole Suomen suvesta ;)

Joka tapauksessa, en aio lomani aikana ottaa turhia paineita treeneistä. Jos mieli tekee vaan jumpata niin sittenhän vaan jumppaan ;) ja jos mieli tekee käydä viitenä päivänä salilla niin sitten käyn :D Tai jos mieli tekee vaihtaa sisäurheilut vaikka uimastadikalla vesijuoksuun niin sitten niin :) Voi myös olla, että en aio pitää niin tiukkaa rotia ruokavalionkaan suhteen arkiviikolla, pienet herkuttelut sallittakoon :) Lomahan on rentoutumista varten. Aion toki silti pitää perus ruokarungon ja ateriarytmin samana.

Kesän parasta herkkua!

Onko muilla lomaa ja millaisia kesäsuunnitelmia teillä on? Meneekö loma urheilun  parissa vai höllätäänkö kesällä liikunnasta?

Mulla on tosiaan ollut tässä nyt kahden päivän palautuminen treenistä, odottelen jo innolla että pääsee huomenna treenaamaan. Ei oo yhtään kivaa kun ei oo niin kova nälkä ja lihaksiakaan ei kolota :D Oonkohan mä ihan masokisti ;)

<3