Lomaltapalautumista ja kuulumisia pitkästä aikaa!

Mulla on monta kertaa käynyt mielessä, että nyt kirjoitan uuden blogitekstin. Meinasin jopa kirjottaa meidän etelän reissulla, mutta sitten en kirjottanutkaan :D Ajattelin nyt kuitenkin vihdoin kirjoittaa.

Joulukuu meni hujauksessa. Lähdettiin miehen kanssa Teneriffalle lomailemaan ennen joulua ja oltiin reissussa pari viikkoa. Loma tuli todellakin tarpeeseen. Oma stressitaso pääsi nousemaan joulukuussa ihan jäätävälle mittapuulle ja odotinkin lomaa kuin kuuta nousevaa. Oltiin suunniteltu, että lähdetään kunnon treenilomalle. Mies oli ottanut selvää omista urheilumahdollisuuksistaan ja mä olin googlettanu itselleni paikallisen Les Mills- jumppia pyörittävän salin johon into pinkeenä halusin päästä vetämään kunnon jumppasettejä lomailun lomassa :D (haha mikä sanapari!). No stressaamisella on hintansa joten tottakai sairastuon ihan jäätävään flunssaan ja poskionmtelontulehdukseen heti perille päästyämme ;)
Sai taas huomata kuinka stressi vaikuttaa kehoon mielen lisäksi. Onnistuin hommaamaan vielä kunnon vatsataudinkin ja just jouluaatoksi. Onneks meillä oli kuitenkin se parin viikon reissu ja kaikesta kipeilystä huolimatta oli ihan huippu loma :) Sai taas kunnolla akut latautumaan. Valitettavasti mun suunnitelmat treeneistä jäi kuitenkin tällä kertaa vaan haaveeksi. Olin koko 2 viikkoa sen verran jäätävässä flunssassa että pääsin loppujen lopuksi tekemään vain yhden treenin. Harmitti, koska olisin ihan sairaasti halunnut päästä vetämään vähän combattia tai pumppia espanjalaiseen styleen :D Mutta toisaalta taas en edes muista, koska olisin viimeksi huilinut treenien kanssa ihan kunnolla joten varmaan täysilepo teki keholle ihan hyvääkin. Voitte tosin vaan kuvitella minkälaiset tuskat mulla oli kotiin palattua ensimmöisen kunnon treenin jälkeen :D :D Voin sanoa että en kirjaimellisesti oikein pystynyt edes istumaan, saatikka istumaan menemisestä kävelemisestä tai oikeestan mistä tahansa :D Oli lihakset sen verran hellänä...

Meiän "lähibiitsi" :D

 Nyt puolitoista viikkoa kotona olleena treenit on alkanut taas kulkea suht normaaliin tapaan vaikka kunto ei vielä ihan lähtötilanteessa olekaan (puhun siis aerobisesta kunnosta, lihaskunnosta ja jaksamisesta, en mistään sikspäkistä tai rasva %sta :D). Valitettavasti kuitenkin 3 päivää töissä teki tehtävänsä ja hukkasin mun unenlahjat jonnekkin jo muutamassa päivässä. Kehokin tuntuu olevan jotenkin aika sekaisin ja nyt tuntuu siltä että olen TAAS tulossa kunnolla kipeeksi. Hieman ottaa pattiin, mutta nyt on vaan pakko sit ottaa iisisti. Jos sais sairastelut hetkeksi sairasteltua ja sit vois taas kevään treenailla ilman suurempia kipeilyjä, toivottavasti.

Peiliselfie hotellihuoneesta :D

:D

Palattiin tosiaan lomilta kotiin uudenvuodenpäivänä. Tuolloin vielä olin sen verran kipeenä että taisin vaan ihan yhden kunnon treenin vetää tuolloin loppuviikosta. Oli kyllä ikävä omia pöpreöitä ja vihanneksia ja kasiviksia joita reissussa ei tunnu ikinä saavan riittämiin kun ei itse pääse laittamaan ruokaa. Vaikka joskus arkiruoka ja kokkaaminen tuntuu tylsältä niin kyllä maistui omat tutu sapuskat kun pääsi kotia :D Tämän kuluneen viikon aikana treenit tosiaan pääsi rullailemaan jo normaalimpaan tapaan, vaikka tehot ei tosiaan vielä ole niitä mitä lomalle lähtiessä oli. Silti aivan ihanaa päästä treenaamaan kunnolla <3 Hieman kevyempi viikko oli vielä tämä normaaliin verrattuna. Viikon treenailut näyttäneet tähän mennessä tältä:

maanantai: Kuntosali ja lyhyet venyttelyt yhteensä ehkä 1h 15 min, illalla pelissä jorailuu

tiistai: Lepo

keskiviikko: Grit Strenght 30min. Voi pojat että tuntu rankalta :D Mutta aivan huippu ja voittajafiilis treenin jälkeen. Ohjelmassa 11 heitin ekat kerrat painoa vähän lisää tankoon kun olin ekat kerrat vetänyt normaalia himpun pienemmillä painoilla kun ei vielä tiennyt mitä on edessä. Voin sanoa että hitsi että oli treeni :D Huhhuh! Mä vaan rakastan Grittiä ja sitä uskomatonta fiilistä mikä tosta tunnista tulee :D<3 Aivan parasta.

torstai: Bodycombat 60 min. Olin hieman pettynyt, koska uudet ohjelmat julkastiin yli kuukausi sitten ja ohjaaja veti vaivaset 2 biisiä uudesta ohjelmasta. Okei, oli hitsin mahtavaa päästä combattiin todella pitkältä tuntuneen tauon jälkeen mutta oisin niin halunnut vetää uutta ohjelmaa. Tällä mun "uudella" salilla kyllä selkeesti ohjelmat vaihtuu uusiin paljon verkkaisemmin, joten kai se on vaan että kun on aiemmin tottunut että uudet ohjelmat alkaa pyöriä samantien, tottunu liian hyvään tjms :D

perjantai: Lepo. olo oli aivan hullun väsynyt, vähän jo eilen. oon nukkunut huonosti kun ei enää ookkaan voinut vedellä niitä 10h yöunia... :D Taisi kyllä myös olla tää uus pöpö mikä pukkas ja pisti mut ihan väsyneeksi.

lauantai: Kävin vetämässä aamulla bodypumpin. Ohjaaja veti sekä selkäbiisin että vatsat vaihtoehtosilla biiseillä, mikä oli ihan hauskaa. Mun viha-rakkaussuhde pumppia kohtaan oli tällä kertaa se rakkaus<3 Varmaan kun ei oo ollut aikoihin. Oon jo pitkään miettiny josko laittasin hauikseen vähä lisää painoa ja nyt laitoin, ja kannatti. Tuntu kunnolla mutta pystyin kuitenkin tehdä sarjat kokonaisuudessaan ja suht puhtaasti :) Jei!

Pumpin jälkeen mun kipeysolo alkoikin tehdä itseään entistä selkeemmäksi ja oon ollut aivan poikki ja olo on ollut aika kökkö. Keittelin itselle inkivääriteetä (reilusti inkivääriä haudutettuna kiehuvassa vedessä ja hunajaa) jotta sais flunssan taltutettua ennen kuin se kunnolla ehtis purasemaankaan. harmi vaan et on vissiin jo purassu... Voipi tietty olla, että saan nyt tuta jonkin ärsyttävän jälkitaudin noista edellisestä sairasteluista. Koetan nyt ajatella, että antaa tulla vaan, kaikki vaan kerralla niin jos ei sitten hetkeen tarviis :D Huomenna olis peli, johon oli tarkotus mennä jorailemaan ja sitä ennen oli suunnitelmissa tehdä vielä kevyehkö salitreeni. taitaa valitettavasti jäädä haaveeksi ellen ihmeparannu yön aikana.

Todistusaineisto, että kävin sentään sen kerran treenaamassa :D

Huomaan, että on jonkinlainen masennus siitä kun on vielä hetki sitten nauttinut auringosta valosta ja lämmöstä ja nyt on säkkipimeetä ja kylmää ja aikaset herätykset. Odotan niin innolla kevättä ja nimenomaan valoa <3 Sitä fiilistä kun aamulla ei oo pilkkopimeää ja töistä kotiin lähitessä on valoisaa.  Ihanaa, että tulee kevät. Pikkuhiljaa :)

hahahha :D Beibe nappas kuvan jouluaattona kun olin tosiaan.."parhaimmillani" :D Huom. terveelliset eväät yöpöydällä ;) Tässä vaiheessa illalla kaipas jo vähän suolaa ja sokeria :D Ja meillä oli tonttulakit!:)

Tuntuu jotenkin hölmöltä, mulla olis aina vaikka mitä ideoita ja reseptejä sunmuita juttuja mistä päätän ja haluaisin kirjottaa blogiin. Sitten aika rientää ja en kirjoita niitä juttuja ja sitten kun kirjoitan tänne niin lätisenkin vaan tällästä päiväkirjamaista löpinää ;) Jospa nyt kevään aikana saisin kirjoiteltua tänne vähän useammin, niin voisin kirjotella jotain muutakin kun viikoista ja treeneistä löpinää :D Ciao taas tältä erää, ehkä te kuulette musta vähän useemmin jatkossa tätäkin kautta :P

Piis mään :D Helv, tyylikkäänä ja kaikkensa antaaneena aamun pumpin jälkeen ;)